Закрыть ... [X]

4 Go-To Protein Shakes для завтрака или обед

Получение здоровой дозы белка, чтобы начать свой день, важно, но утреннее беспокойство, и мы не все профи, когда речь заходит о приготовлении завтрака с беконом. То же самое касается обеда. Решение? Белки трясутся! Вытащите свой блендер, потому что эти четыре встряхивания настолько легкие и вкусные, что вы будете вращать их в течение следующих нескольких недель.

Вы любите булочки с банановыми орехами, но обижайтесь на углеводы и сахара, которые идут вместе с ними? Мы полностью это понимаем, поэтому мы так любим этот коктейль, который обеспечивает ваш белок, дозу калия и некоторые сердечно-полезные жиры. Вы даже можете обменять ореховое молоко и воду на меньшее количество калорий, не влияя на вкусный вкус. Так что выпейте и наслаждайтесь этим безумным банановым добродеем без вины, друзья!

Излишне говорить, что этоягода,ягодавкусно. Независимо от того, являетесь ли вы более частичным для черники, малины, вишни или клубники, выберите свою собственную смесь, чтобы бросить в эту смесь вместе с омега-3-богатым льняным семером, железистым шпинатом и мощным белком.

Многие из нас жаждут сладкой и ореховой комбинации шоколада и арахисового масла, но мы не можем позволить себе часто заниматься - до сих пор. С большим количеством порошка шоколадного белка, кусочков какао, банана и немного кремового ПБ, десерт, который мы желаем больше всего, превратился в законный вариант еды, который упакован с питательными веществами.Все.

Черника чертовски потрясающая. Их волокно, фолиевая кислота, витамин С и В6 и содержание калия делают их огромным сторонником здорового сердца. Давайте также подчеркнем тот факт, что это общий усилитель мозга. Добавьте к этому некоторые грецкие орехи с их нейрозащитными соединениями, некоторыми льняными семенами и некоторым белком, и у вас есть рецепт для целенаправленного и продуктивного дня.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ