Закрыть ... [X]

Один в один! Марина Кравец - Ева Польна (Беги от меня)


Сделан репост 8 апреля 2015
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой. (если вы девушка ^_^)
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Поклонники разозлили Диму Билана

7 САМЫХ ОПАСНЫХ ПЛЯЖЕЙ В МИРЕ
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день

60 ВЕЩЕЙ С ALIEXPRESS, ОТ КОТОРЫХ ТЫ ОФИГЕЕШЬ ЛУЧШИЕ ВЕЩИ С АЛИЭКСПРЕСС + КОНКУРС
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день



50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день

2019 год - 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день | Golbis
2019 год - 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день рекомендации
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день рекомендуем

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день картинки
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день картинка

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день новые фото
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день новые фото

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день изоражения
foto 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день изображения

Смотреть 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день видео
Посмотрите - 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день видео

Смотреть 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену и перечитываем раз в день видео
Обсуждение по теме: 50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК Забираем себе на стену , 50-poleznyh-privychek-zabiraem-sebe-na-stenu/



Похожие статьи

Почему слоятся ногти на руках и как с этим бороться
Как избавиться от неприятного запаха ног в домашних условиях Народные средства от запаха ног
Откуда берутся болезни подсказки из психосоматики
Крючок спицы линейка вилка НЕСТАНДАРТНЫЕ ПРИЁМЫ И СПОСОБЫ ВЯЗАНИЯ БРУМСТИК или узоры вязания с линейкой
Вязка рис, двойной рис спицами: схема, пошаговое описание, видео. Вязание снуда узором рис спицами. Какая вязка спицами сочетается с рисунком рис
Муклы существуют
Вирсавия - маленькая девочка, родившаяся с сердцем за пределами груди
Одной лишь элегантности недостаточно: 10 уроков Пьера Кардена
Зразы мясные, картофельные, рыбные, гречневые, рисовые, морковные: рецепты с фото. Вкусная начинка для зраз
Международный фестиваль книжной иллюстрации МОРС



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ