Закрыть ... [X]

Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе

Рекомендуем посмотреть ещё:


6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу

Проверка в реальных условиях. Мы не вселюблюйога. Может быть, вы ненавидите штаны йоги; вы не нашли своего отряда йогов, или вы только что нашли другое действие, которое поможет вам придерживаться ваших резолюций о здоровье. Какая бы ни была причина, только потому, что вы не любите йогу, это не значит, что вы должны отрицать, что йога приносит пользу вашему благополучию. От самосознания и снижения беспокойства до лучших привычек дыхания и осанки, есть много преимуществ для вас, чтобы получить от занятий йогой. Но, оказывается, йога - это не единственный способ получить эти преимущества. Фактически, вы можете вообще пропустить нисходящую собаку и сделать одно очень простое действие: петь.

Пение выпускает эндорфины, гормон, связанный с чувством удовольствия, и окситоцин, гормон, который, как было обнаружено, облегчает беспокойство и стресс и усиливает чувство доверия и склеивания. Кроме того, исследование после изучения показало, что пение снимает беспокойство и способствует вашему качеству жизни. Но что еще можно петь на стол? Ну, чтобы узнать, мы поговорили с экспертами о том, чего мы можем ожидать, если попытаемся превратиться в следующего Тейлора Свифта.

пение на дому-заголовке

1.Лучшее дыхание: Мы все знаем, что йога - это дыхание. И угадай что? Правильное дыхание очень важно, когда вы тоже поете. «Управляемое дыхание, практикуемое во время йоги, может уменьшить стресс и повысить бдительность. Акт пения аналогичным образом требует, чтобы голос регулировался, чтобы поддерживать ноты », - говорит Лана Олбрайт, формально подготовленная певица и Match Maker на уроках реверберации.

2.Улучшенная осанка: Не нужно вырывать головной убор или позу дерева, чтобы получить лучшую осанку. Фактически, Олбрайт говорит, что встать прямо - это ключ к правильной технике пения. «Когда ваша грудная полость расширяется, а ваши плечи и спина выравниваются, вы улучшаете свое положение».

3.Больше упражнений: «Когда вы практикуете правильные техники пения и вокальные прогнозы, ваши легкие получают тренировку. Кроме того, пение способствует усилению диафрагмы и стимулирует кровообращение. Некоторые даже утверждают, что пение может увеличить вашу выносливость, поскольку вы пьете большое количество кислорода во время пения », - говорит Олбрайт.

4.Сильный голос: Это может показаться немного очевидным, но добавление пения к вашей повседневной жизни даст вашему голосу тренировку, которую вы, вероятно, не знали, что ей нужно. «Что-то отличное в том, что касается уроков голоса, вы на самом деле просто в конечном итоге научитесь использовать свой голос на повседневной основе более эффективно и здорово. Понимание того, как поддерживать ваш голос, а также размещение вашего звука, может помочь в проецировании, и это может сэкономить ваш голос », - говорит Эмили Тебоу, преподаватель уроков голоса.

5.Высшее доверие: Я буду первым, кто признается, ничто не повышает вашу уверенность, как будто вы прибиваете первую позу крана. Но вы можете получить то же чувство, опоясывая песню. Олбрайт говорит: «Выполнение перед аудиторией любого размера и получение похвалы помогает вам преодолеть страх сцены и повысить уверенность. Чем больше вы ставите себя там, тем комфортнее становитесь перед группой - будь вы поете или даете презентацию ».

6.Легкое усилие: Вы знаете это чувство, которое вы получаете, когда вы взорвали мелодию во время полного взрыва во время утреннего душа? Оказывается, есть причина, по которой эти пять минут оставляют вас так хорошо. «Пение - одно из самых легких музыкальных навыков, которое нужно забрать, потому что вам не нужен ничего, кроме вашего голоса. Вы можете получить мгновенное повышение настроения, будь вы поете на сцене или в душе. Чтобы воспользоваться дополнительными преимуществами, вам легче, чем когда-либо, работать на уроках пения в вашем напряженном графике. Например, «Уроки реверберации» соединяют вас с инструктором, который может работать с вашим расписанием и даже хочет встретиться с вами в вашем доме или дать вам уроки в Интернете », - говорит Олбрайт.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Почему я Решил Вставать в 5:30 Утра и как это Изменило мою Жизнь


6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу
6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу

2019 год -
2019 год - 6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу

6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу рекомендации
6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу рекомендуем

6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу картинки
6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу картинки

6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу новые фото
6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу новые фото

6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу изоражения
pictures 6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу изображения

Смотреть 6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу видео
Смотрите - 6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу видео

Смотреть 6 причин пения должны заменить вашу ежедневную йогу видео
Обсуждение по теме: 6 причин пения должны заменить вашу ежедневную , 6-prichin-peniya-dolzhny-zamenit-vashu-ezhednevnuyu/

Related News

Как подключать субтитры в смартфоне
Что делать, когда человек задыхается
Любители авокадо, познакомьтесь со своей мечтой
Хилари Дафф и ее сын размахивают самым подходящим аксессуаром
Изоспан В: инструкция по применению
Как убрать родимые пятна
Как задушить свои амбиции
Это Just In: Последние весенние тенденции Egg Beanies