Закрыть ... [X]

Диета для ленивых, минус 8-12 кг за две недели. Меню диеты и бонусы



Добавлено 275 дней назад
Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц!

Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц!

  • 96
  •  
  • 2
  •  
  •  

Люди, которые пробовали эту диету, сумели потерять даже 10 кг всего за 2 недели! Она становится все более популярной каждый день.

Диета работает очень быстро, и это довольно нормально.
Она содержит много фруктов и овощей, которые чрезвычайно полезны для нашего общего состояния здоровья. У вас есть 4-5 приемов пищи каждый день, поэтому, если вы будете следовать этому режиму, как и следовало ожидать, результаты будут неизбежны!

ДИЕТ ПЛАН НА 7 ДНЕЙ.

 

Понедельник

 

  • Завтрак: 1 банан, 1 апельсин и 1 стакан апельсинового сока
  • Закуска: 1 стакан апельсинового сока с 1 ломтиком тоста
  • Обед: 100 г вареной рыбы и 100 г свежего овощного салата
  • Ужин: то же, что и обед
  •  Перед сном: 1 стакан апельсинового сока с 1 небольшим кусочком тоста

 

Вторник

 

  •  Завтрак: 1 яйцо вкрутую и 1 стакан яблочного сока
  •  Закуска: 1 маленький тост и 1 стакан яблочного сока
  •  Обед: 100 г приготовленного мяса вместе с 2 отварными картофелями и 4 листьями салата
  •  Ужин: 200 г вареной рыбы в сочетании с 1 яйцом вкрутую, немного салата и гороха (независимо от того, свежие они или консервы)
  •  Перед сном: 1 стакан яблочного сока и 1 тост

 

Среда

 

  • Завтрак: 1 стакан молока и 1 кусок тоста
  • Закуска: 100 г нежирного сыра
  • Обед: 100 г риса, 150 г салата из свежей капусты, заправленного 1 столовой ложкой лимонного сока и нарезанной петрушки
  • Ужин: 100 г вареного мяса с 4 листьями салата, 1 яблоко
  • Перед сном: 1 стакан яблочного сока и 1 кусочек тоста

 

Четверг

 

  • Завтрак: 1 стакан ананасового сока, 60 г ананаса
  • Закуска: 1 стакан ананасового сока и 1 кусочек тоста
  • Обед: 100 г отварного мяса вместе с небольшим куском сыра и 1 апельсином
  • Ужин: 2 штучки отварного картофеля с 150 г салата из тертой моркови с маслом
  • Перед сном: 1 стакан ананасового сока и 1 кусок тоста

 

Пятница

 

  • Завтрак: 1 стакан яблочного сока и 1 маленький тост
  • Закуска: 1 яблоко и 1 апельсин
  • Обед: 150 г вареной рыбы с 2 небольшими вареными морковками
  • Ужин: 1 миска овощного супа (у вас может быть сливочный, грибной суп или тушеное мясо рыбы) и небольшой кусочек хлеба
  • Перед сном: 1 стакан апельсинового сока с 1 небольшим кусочком тоста

 

Суббота

 

  •  Завтрак: 1 стакан яблочного сока с 1 ломтиком тоста
  •  Закуска: 150 г отварного тертого салата свеклы с оливковым маслом
  •  Обед: 1 миска с овощным супом (сливочный, грибной суп или тушеное мясо рыбы) и 1 маленький кусочек хлеба
  •  Ужин: 100 г. из жареных грибов со 100 г. салата из свежих овощей
  •  Перед сном: 1 стакан яблочного сока и 2 печенья

 

Воскресенье

 

  • Завтрак: 1 банан и 1 горстка винограда
  • Закуска: 1 стакан морковного сока с 1 небольшим кусочком тоста
  • Обед: 100 г салата из свежей капусты, 100 г отварного мяса, молодого лука и сока 1 лимона
  • Ужин: 1 миска с овощным супом (сливочный, грибной суп или тушеная рыба) и 4 листьями салата, 100 г. фруктов
  • Перед сном: 1 стакан яблочного сока и 2 сушеных инжира

Если вы считаете, что вам нужно, вы можете повторить эту диету в течение 2-4 недель, но убедитесь, что вы не повторяете ее дольше. Старайтесь есть больше фруктов и овощей все время. Ваше потребление белка следует постепенно увеличивать. Ваш ежедневный прием витаминов и минералов будет полным, потому что вы будете есть много фруктов и овощей. Делайте умеренную физическую активность, например, например: езда на велосипеде, прогулки или плавание.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Гречнева диета за 14 дней минус 12 кг

МИНУС 10КГ ЗА 5 ДНЕЙ \ как я быстро похудела
Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц

🌹СУПЕР ДИЕТА МИНУС 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ. ДИЕТА ДЮКАНА. ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО. СЫТНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ👍
Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц



Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц
Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц

2019 год - Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц! | Golbis
2019 год - Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц

Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц рекомендации
Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц рекомендации

Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц картинки
Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц картинки

Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц новые фото
Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц новейшие фото

Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц изоражения
pictures Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц изображения

Смотреть Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц видео
Посмотрите - Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц видео

Смотреть Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за 1 месяц видео
Форум по теме: Бразильская диета — Потеряйте 12 кг за , brazilskaya-dieta-poteryayte-12-kg-za/



Похожие статьи

Любовная ситуация – это непросто (Situation amoureuse: Cest compliqué, 2014)
Модные колготки 2016
Скумбрия в фольге
Компот из красной смородины на зиму: рецепты с фото пошагово
Какие продукты на самом деле являются несовместимыми для одновременного поедания человеком
Беги, Ронни, беги (Run Ronnie Run, 2002)
Старинные рецепты красоты, которые эффективнее современных
Принц ибн Салман: Через 20 лет мы будем экономикой и государством, которые в основном не зависят от нефти
Видеоролик Витаса покорил американских пользователей соцсетей
Модные женские сарафаны весна-лето 2016 тенденции 52 фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ