Закрыть ... [X]

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ | ДИЕТИЧЕСКИЙ ДЕСЕРТ

Рекомендуем посмотреть ещё:


Чем заправить фруктовый салат

Что может быть полезнее и ценнее фруктового салата, когда в нем собрано столько витаминов и полезных микроэлементов. Это самый настоящий фонтан витаминов, который вы можете себе позволить в любое время года, благо найти фрукты вы всегда можете и в магазинах, и на овощном рынке. Благодаря огромному разнообразию ягод и фруктов, можно хоть каждый день устраивать себе такие полезные десертные дни. 

Ежедневно можно баловать себя совершенно новым блюдом, используя при этом самый простой классический рецепт – нарезать небольшими кусочками фрукты и заправить все легким соусом. Благодаря такому перекусу во время завтрака, обеда или ужина, вы не только сохраните свою стройную фигуру, но и подарите вашему организму огромную пользу, насытите организм всеми недостающими витаминами.

Кроме этого, такое блюдо нравится и детям, и взрослым, поэтому оно может стать частым гостем на вашем праздничном столе.

Из чего получаются фруктовые салаты

Фруктовые салаты приготавливают из сладких и не очень сладких фруктов, добавляют ягоды и соусы. Порой, возможно, встретить совершенно невероятные сочетания продуктов для этого десерта.  Что только не добавляют, чтобы разнообразить свои вкусовые фантазии – вареные картофель, яйца, морковь и даже свеклу.  А для заправки – мед, сливки, оливковое масло, различные специи и всеми любимый майонез.

Чтобы сделать простой и легкий фруктовый салат, вам не потребуется применять никакую хитрость. Есть самый обыкновенный и быстрый способ.

Необходимо приготовить 1 апельсин, 1 яблоко и 1 грушу. Все тщательно помыть. Для тех, кто любит употреблять мягкую пищу – фрукты можно почистить от кожуры. Далее все режем кубиками (желательно не мелко, чтобы как можно дольше сохранить полезные свойства продукта) и складываем в глубокую тарелку.

На приготовление у вас уйдет не более 10 минут, но зато удовольствие, которое вы получите от употребления, подарит заряд энергии и положительные эмоции на целый день.

Простые, но очень важные правила

1. Обязательно тщательно промывать фрукты.

2. Если вы взяли плод с потемнением, инородными пятнами, то необходимо их все удалить.

3. Как известно, яблоки, груши и бананы темнеют практически мгновенно. Чтобы этого не произошло, применяйте обыкновенный метод: полейте лимонным соком фрукты сразу же, как только они оказались в салатнице.

4. Старайтесь резать фрукты керамическим, а не металлическим ножом, дабы избежать вредоносного окисления.

5. Готовьте салат непосредственно перед подачей и заправляйте его в самый последний момент. Это сохранит все его вкусовые качества, витамины и привлекательный вид. Если же заправите салат из сладких фруктов раньше времени, они быстро потекут.

Но на этом наше фруктовое блюдо  еще не закончено. Чтобы добавить ему какую-то непривычную нотку или кардинально изменить вкус, необходимо сделать заправку.  Для этого вы можете использовать все, что есть у вас дома: варенье, мед или сливки. Украсить десерт ягодами, орехами и даже заранее распаренными сухофруктами. Если вам нравятся блюда с кислинкой, можно спрыснуть фрукты соком лимона.

К вам на ужин придут друзья, которые не прочь угоститься чем-нибудь новеньким. Предложите им фруктовый салат, заправленный соусом с добавлением нескольких капель ликера, рома или конъяка. Ваши гости обязательно потребуют добавки.

Какие же виды заправок существует?

Это жидкие соусы и густые (пастообразные крема).

Соусы

Самым распространенным вариантом заправки для сладких фруктовых салатов является натуральный йогурт, йогурт с добавлением кусочков фруктов, сладкий йогурт. В данном варианте вы опираетесь только на необходимую калорийность готового блюда. Но даже, если вы строго следите за фигурой, лишняя калория, после такого салата надолго в вашем организме не задержится.

На прилавках большой выбор йогуртов с различными добавками, которые не желательно использовать для фруктового салата. Лучше остановите свой выбор на белом йогурте. Если он покажется вам кисловатым, добавьте в него сахар. Многие заменяют йогурт сметаной, густыми сливками, ряженкой.

Если вы сладкоежка – заправьте салат сгущенным молоком, жидким вареньем или медом. А если вы предпочитаете мороженное, то совместите приятное с полезным. Фрукты с мороженным – это очень вкусно.

Добавив в салат немного жидкого шоколада, вы сделаете самый желанный десерт для детей. А если украсите его разноцветным конфетти и воздушными сливками – этот салат станет королем вечера.

Можно приготовить фруктовый соус. Для этого бананы и ягоды протираются до консистенции пюре. Их можно приправить корицей, ванилином, имбирем. Фруктовый соус добавляется к салату только перед подачей.

Крема

Хотите чего-то интересного и необычного? Используйте для заправки салата творожный, сливочный, заварной или шоколадный крем. Сделать крем достаточно просто. Вам понадобятся только сливки, сахар, какао и шоколад (рецептов приготовления кремов в интернете достаточно, выбирайте на любой вкус). Все взбивается до густой консистенции, чуть гуще, чем 20% сметана.

Приготовление фруктовых кремов аналогичное. Но вместо шоколада и какао используют фруктовый сироп или сок.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод: фруктовый салат очень полезное блюдо. При этом, с помощью различных вариаций соусов, с ним можно экспериментировать, создавая изысканные кулинарные шедевры.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Фруктовый салат # Диетический Десерт.


Чем заправить фруктовый салат
Чем заправить фруктовый салат

2019 год -
2019 год - Чем заправить фруктовый салат

Чем заправить фруктовый салат рекомендации
Чем заправить фруктовый салат рекомендуем

Чем заправить фруктовый салат картинки
Чем заправить фруктовый салат картинки

Чем заправить фруктовый салат новые фото
Чем заправить фруктовый салат новое фото

Чем заправить фруктовый салат изоражения
pictures Чем заправить фруктовый салат изображения

Смотреть Чем заправить фруктовый салат видео
Смотрите - Чем заправить фруктовый салат видео

Смотреть Чем заправить фруктовый салат видео
Форум по теме: Чем заправить фруктовый салат, chem-zapravit-fruktovyy-salat/

Related News

12 знаменитостей, которые носят белые, чтобы вдохновить ваш мемориальный день
Как установить новые гаджеты
Как отличить настоящие джинсы
Как выбрать весы в 2017 году
5 Здоровые и удовлетворительные продукты, которые нужно есть, когда вы страдаете от углеводов
Биография Дмитрия Губерниева - любимого комментатора
Ла Ла Лэнд - лишь одна претензия к фильму
Как добраться до Кременчуга
Правда ли, что организм начинает стареть с 24 лет
14 Банни и куриные шутки как раз вовремя для Пасхи