Закрыть ... [X]

Как похудеть на 10 кг. за неделю 🤞 👌 🍔 Как быстро похудеть: способы и последствия.

Рекомендуем посмотреть ещё:


Как похудеть на 10 кг за неделю: диета "Любимая"

Диета "Любимая"пользуется большой популярностью у женщин. Это связано с тем, что результат диета дает превосходный. Большинство дам, которые строго придерживались рекомендованного режима питания, скидывали до 10 кг лишнего веса всего за неделю. Конечно, эта диета очень и очень сложная. И людям, страдающим какими-то хроническими заболеваниями, она не подойдет. Да и абсолютно здоровым женщинам рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем сесть на диету.


Если вы все-таки решили худеть на "Любимой" диете, то приготовьтесь выдержать 6 разных однодневных моно-диет – когда употребляют только один продукт, и один день сбалансированного питания.


Итак,первый день диеты – питьевой. Разрешено пить любую жидкость, главное, чтобы без добавления сахара. Количество выпитой жидкости не ограничено. Особенно рекомендуется употреблять в этот день нежирный куриный или рыбный бульон, чай и кисломолочные продукты.


Второй деньдиеты "Любимая" предполагает питание овощами, причем любыми. Будет очень хорошо, если вы включите в свой рацион капусту, ведь она является естественным жиросжигателем. Овощи в этот день можно есть в сыром виде, если делаете салаты, то можете в них добавлять несколько капель растительного масла. Помимо этого овощи можно готовить в пароварке и обжаривать, но без добавления жира.


День третий– опять питьевой. Советы по питанию такие же, как и в первый день.


Четвертый день– фруктовый. В этот день в вашем меню будут одни фрукты: бананы, яблоки, груши, апельсины, в общем, любые любимые фрукты. Сочетать их можно как угодно. Желательно, чтобы в рационе присутствовал грейпфрут. Он превосходный жиросжигатель.


День пятый– белковый. Есть разрешено продукты с большим содержанием белка: куриное мясо, рыба, яйца, соя, орехи, фасоль и т.д. Набор продуктов в этот день обширен. Главное, не употреблять соль.


Шестой деньопять будет питьевым, чем питаться вы уже знаете.


И последний,седьмой день– выход из диеты. Пропускать этот ритуал, даже если вы скинули нужно количество кг, нельзя. В противном случае вес быстро вернется, да и проблемы с пищеварением, скорее всего, возникнут. В последний день диеты позавтракайте 2 сваренными вкрутую яйцами, выпейте чай (сахар пока не употребляйте). Перекусы устраивайте фруктами. На обед съешьте нежирный бульон или суп с добавлением риса/гречки. Последний прием пищи должен быть легким. Подойдет салат из овощей с добавлением любого растительного масла.  Майонез и сметану нельзя, а вот немного соли для вкуса можете использовать.


Теперь вы знаете, как похудеть на 10 кг за неделю. Конечно, не стоит рассчитывать, что у вас уйдет именно столько лишнего. Все индивидуально. Кто-то скидывает больше, а кто-то меньше. 10 кг – усредненный показатель. Но в любом случае диета "Любимая" поможет вам похудеть и заметно уменьшит желудок. Вы заметите, что насыщаетесь меньшей порцией еды, а это важно. Если вы хотите сохранить полученный результат и совершенствоваться дальше, то переходите на правильное питание, подключайте спорт и вперед, к стройности.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: -10 кг ЗА НЕДЕЛЮ ?? ПРОВЕРЯЕМ ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ.


Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая
Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая

2019 год -
2019 год - Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая

Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая рекомендации
Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая советуем

Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая картинки
Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая картинки

Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая новые фото
Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая новейшие фото

Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая изоражения
photo Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая изображения

Смотреть Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая видео
Посмотрите - Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая видео

Смотреть Как похудеть на 10 кг за неделю: диета Любимая видео
Форум по теме: Как похудеть на 10 кг за неделю: , kak-pohudet-na-10-kg-za-nedelyu/

Related News

Серена Уильямс заявляет, что медицинская система заменяет черные женщины
Заварить кофе и сделать тост с помощью этого гаджета
Совет 2: Как написать синопсис романа
Открытый пирог с крыжовником
Как защитить печень
Сделайте эту оплетку перед кроватью, и у вас будет лучшая прическа второго дня
Как уменьшить разброс пуль в CS 1.6
Как уменьшить щитовидку без хирургического вмешательства