Закрыть ... [X]

Холестерин в крови? Атеросклероз сосудов? Профилактика и лечение атеросклероза сосудов сердца, мозга

Рекомендуем посмотреть ещё:


Как предотвратить атеросклероз сосудов

Инструкция
Постоянно следите за массой своего тела, подбирая подходящий для вашего организма рацион питания. Помните, что поправляясь всего на полкилограмма, вы повышаете уровень холестерина на 2 пункта.
Постарайтесь снизить потребление жирных сортов мяса, печени, яиц, сахара и сыра, а также сливочного масла, сметаны и сливок. Консервы и колбасы тоже нежелательные продукты на вашем столе. Вредны также несвежие жиры и жиры, которые подверглись глубокой термической обработке, т.е. жарению и тушению. Ограничьте (но не исключайте из рациона) пшеницу, картофель и кукурузу.
Если вы склонны к атеросклерозу, обратите внимание на продукты питания, снижающие уровень холестерина в крови: на капусту, огурцы, кабачки, лук, свеклу, грибы, мед, яблоки, фасоль и нежирные кисломолочные продукты. Очень полезны рыба и морепродукты, птица, овсянка, растительные масла холодного отжима.
Полностью откажитесь от курения – оно провоцирует развитие тромбов, закупоривающих сосуды. Повышение содержания белка у заядлого курильщика тоже способствует «склеиванию» сосудов.
Больше двигайтесь, попробуйте чаще ходить пешком и не пользоваться лифтом. Найдите время для занятий спортом: оздоровительный бег, ходьба на лыжах, плавание сведут к минимуму риск заболевания атеросклерозом.
Постарайтесь избегать различных психических переутомлений и стрессов. Не вступайте в конфликты, а если оказываетесь в подобной ситуации, держите себя в руках.
Повысить риск атеросклероза может неумеренное потребление алкогольных напитков. Однако рюмка водки, стаканчик вина или небольшая бутылка пива могут оказаться полезными. Не забывайте о мере!
Следите за своим артериальным давлением: не допускайте его повышения выше нормальных для вашего возраста показателей.
В том случае, если у вас есть факторы риска заболевания атеросклерозом, в т.ч. наследственная предрасположенность к нему, обращайтесь за консультацией к специалистам. Своевременное обращение к медикам может скорректировать развитие этого недуга.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Профилактика атеросклероза презентация | Как предотвратить атеросклероз?


Как предотвратить атеросклероз сосудов
Как предотвратить атеросклероз сосудов

2019 год -
2019 год - Как предотвратить атеросклероз сосудов

Как предотвратить атеросклероз сосудов рекомендации
Как предотвратить атеросклероз сосудов рекомендуем

Как предотвратить атеросклероз сосудов картинки
Как предотвратить атеросклероз сосудов картинки

Как предотвратить атеросклероз сосудов новые фото
Как предотвратить атеросклероз сосудов новое фото

Как предотвратить атеросклероз сосудов изоражения
images Как предотвратить атеросклероз сосудов изображения

Смотреть Как предотвратить атеросклероз сосудов видео
Смотреть - Как предотвратить атеросклероз сосудов видео

Смотреть Как предотвратить атеросклероз сосудов видео
Обсуждение по теме: Как предотвратить атеросклероз сосудов, kak-predotvratit-ateroskleroz-sosudov/

Related News

Как красиво завязать шарф, платок, палантин
Какие есть смертные грехи
Как вывести блох у кошки народными средствами
Как складывать кимоно
Как выбрать и хранить репчатый лук
Как я сражался с клопами, и WON
Как защитить браузер от смены стартовой страницы
Как купить билет на поезд без паспорта
Ким Кардашян, похоже, заблокировал змею Эмодзи из ее комментариев в Instagram
Что такое алгоритмы