Закрыть ... [X]

Как предотвратить заболевания ЖКТ? Профилактика Желудочно Кишечного Тракта

Рекомендуем посмотреть ещё:


Как предупредить болезни кишечника

Инструкция
Основным неблагоприятным фактором, влияющим на работку кишечника, является неправильное питание. Несбалансированный рацион и преобладание в нем термически обработанной пищи приводит к длительному ее задержанию в кишечнике. А если это сопровождается еще и хроническим обезвоживанием, то кишечник, не имея возможности вовремя освободиться от пищевых масс, формирует из них каловые камни, которые вызывают запоры и отравляют весь организм. Соответственно профилактику его болезней начинайте с принципов здорового питания.
Зачастую слабая секреция желудочного сока, переедание, плохое пережевывание и употребление плохо сочетаемых продуктов приводит к брожению и гниению пищи. Это проявляется диспепсическими расстройствами – диареей, повышенным газообразованием и вздутием кишечника. В состоянии брожения пища вызывает нарушение микрофлоры – дисбактериоз – заболевание, которое приводит к авитаминозу, снижению иммунитета, падению веса и проблемам с кожей. Чтобы избежать последствий неправильного питания, скорректируйте ежедневное меню, а потребность организма в питательных веществах восполняйте за счет качества, а не количества.
Чтобы кишечник нормально функционировал, ему необходима вода. При ее участии образуется кишечный сок, а также происходит освобождение от остатков переваренной пищи. Но чтобы вода пошла на пользу, употребляйте ее вовремя – за 1 час до еды и через 1-2 после нее, а также между приемами пищи. Достаточное поступление жидкости предупреждает запоры и улучшает перистальтику кишечника.
Большое значение для нормальной работы кишечника имеет грубая клетчатка. Основным ее источником являются сырые овощи и фрукты. Кроме этого они содержат витамины, минералы и жидкость. Поэтому ежедневное меню составляйте с их преобладанием.
Чтобы предупредить болезни кишечника и желудка каждое утро выпивайте стакан чистой воды. А если есть склонность к запорам, то до 3-х стаканов. Через 30-40 минут после воды съедайте яблоко. Оно стимулирует работу кишечника и подавляет в нем размножение болезнетворных микроорганизмов.
К приему пищи приступайте только при ощущении голода. А во время трапезы тщательно ее пережевывайте, поскольку процесс пищеварения начинается уже в ротовой полости. До кишечника должна дойти хорошо расщепленная пища, а не цельные ее комочки.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Здоровье. Заболевания кишечника - Утро с Интером


Как предупредить болезни кишечника
Как предупредить болезни кишечника

2019 год -
2019 год - Как предупредить болезни кишечника

Как предупредить болезни кишечника рекомендации
Как предупредить болезни кишечника рекомендации

Как предупредить болезни кишечника картинки
Как предупредить болезни кишечника картинка

Как предупредить болезни кишечника новые фото
Как предупредить болезни кишечника новое фото

Как предупредить болезни кишечника изоражения
pictures Как предупредить болезни кишечника изображения

Смотреть Как предупредить болезни кишечника видео
Смотрите - Как предупредить болезни кишечника видео

Смотреть Как предупредить болезни кишечника видео
Обсуждение по теме: Как предупредить болезни кишечника, kak-predupredit-bolezni-kishechnika/

Related News

Как играть в Diablo по модему
Обсудить: Значение позади Кожаной куртки Кейт Мосс
Как потушить говядину
Как быстро приватизировать в 2018 году
Какую семью называют крепкой
Принц Гарри получает предложение о браке от молодого поклонника
Что означают татуировки на левом плече Анжелины Джоли
Как открыть магазин компьютерных товаров