Закрыть ... [X]

Сонливость, Апатия, Низкая Работоспособность. Причины Хронической Усталости. Говорит ЭКСПЕРТ

Рекомендуем посмотреть ещё:


Как преодолеть слабость

Инструкция
Займитесь самоанализом. Сядьте в спокойной обстановке, возьмите лист бумаги и попробуйте записывать свои мысли. Постарайтесь понять основные причины вашей слабости. Возможно, все дело в серьезных комплексах, которые мешают вам жить и двигаться дальше. Однако не исключено, что дело обстоит гораздо проще. Иногда слабость является защитным механизмом, если человек выбрал неправильный путь и подсознательно сопротивляется некоторым факторам и процессам собственной жизни. Выявление причины – самый главный шаг для решения проблемы.
Начните практиковать аутотренинг. Этот метод, кажущийся таким простым на первый взгляд, отлично зарекомендовал себя. Создайте сами список фраз, которые помогут вам измениться внутренне. Например, «внутри меня – колоссальная сила» или «я полон энергии и силы». Повторяйте их ежедневно перед зеркалом. Не менее эффективно произносить подобные аффирмации мысленно, совмещая с йоговскими асанами.
Если слабость проявляется в вашем случае в застенчивости, неумении отказать и настоять на своем, начните выполнять небольшие упражнения. Заставляйте себя как можно больше общаться с другими людьми и отстаивать свою точку зрения. Перед выходом из дома ставьте перед собой небольшие задачи на день. Например, сделать 3 «неудобных» дела или проявить силу, настояв на собственной позиции в спорной ситуации.
Обратитесь к психологу, если проблема чересчур глубока. Выберите надежного специалиста. Поделитесь с ним результатами самоанализа, своими основными переживаниями. Опытный психолог поможет справиться с ситуацией за несколько приемов.
Занимайтесь фитнесом, отдавая предпочтение силовым тренировкам. Между вашим физическим и психическим состоянием существует неразрывная связь. Умеренные занятия в спортзале помогут ускорить обмен веществ, повысят общий тонус организма, наполнят тело энергией. Вскоре вы будете ощущать в себе силу и уверенность, которые положительно транслируются и на психологическое состояние.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Миастения. Как преодолеть мышечную слабость


Как преодолеть слабость
Как преодолеть слабость

2019 год -
2019 год - Как преодолеть слабость

Как преодолеть слабость рекомендации
Как преодолеть слабость рекомендуем

Как преодолеть слабость картинки
Как преодолеть слабость картинки

Как преодолеть слабость новые фото
Как преодолеть слабость новые фото

Как преодолеть слабость изоражения
photo Как преодолеть слабость изображения

Смотреть Как преодолеть слабость видео
Смотреть - Как преодолеть слабость видео

Смотреть Как преодолеть слабость видео
Обсуждение по теме: Как преодолеть слабость, kak-preodolet-slabost/

Related News

Лучшие места для весенних каникул на 2016 год
Как избавиться от хлама и не жалеть об этом
Идеальный грибной суп из опят
Когда убирать свеклу на хранение
Как защитить фотографию в 2017 году
Новый бюстгальтер Хельмута Ланга - это Kinda Genius
Как обрезать грушу
Совет 2: Как перестать бояться
Как оформить ДТП без вызова ГИБДД