Закрыть ... [X]

Сырники по Дюкану

Рекомендуем посмотреть ещё:


Как приготовить сырники по Дюкану

Рецепт сырников для диеты Дюкана


Для приготовления сырников для диеты Дюкана понадобится:
- 90 г творога 0% жирности;
- 2 ст. л. овсяных отрубей;
- ½ ч. л. разрыхлителя;
- 1 яйцо;
- 5 таблеток сахарозаменителя;
- ванили на кончике ножа.
Прежде всего, растолките или раздавите таблетки сахарозаменителя в порошок. Добавьте яйцо и хорошенько взбейте вилкой. Затем положите творог, ванилин, разрыхлитель и овсяные отруби. Тщательно перемешайте все компоненты. В зависимости от консистенции творога из данного в рецепте количества продуктов получается 4-6 сырников.
Выкладывайте приготовленное тесто ложкой в сковороду с антипригарным покрытием, предварительно смазав ее растительным маслом. При диете Дюкана разрешается употреблять 3 капли подсолнечного масла или 1 чайную ложку оливкового масла в день.
Есть приготовленные для диеты Дюкана сырники можно с обезжиренными сметаной или йогуртом.
Сырники для диеты Дюкана можно приготовить по другому рецепту. Для них потребуется:
- 300 г зернистого обезжиренного творога;
- 1 яйцо;
- 2 ст. л. овсяных отрубей;
- 5 таблеток или порошков сахарозаменителя.
Отруби для сырников смолите в блендере муку, творог хорошенько разомните вилкой, а таблетки растолките. Смешайте все ингредиенты: овсяные отруби, творог, сахарозаменитель и яйцо. Тщательно все перемешайте, сформируйте сырники и обжарьте их на разогретой сковороде: сначала обжарьте с обеих сторон на максимальном огне, потом огонь уменьшите до минимума, накройте сковороду крышкой и доведите сырники до готовности. На это потребуется 10-15 минут.

Как приготовить сырники в духовке


Так как в диете Дюкана запрещены жиры, то многие блюда рекомендуется не жарить, а запекать в духовке. Чтобы приготовить сырники в духовом шкафу, надо взять:
- 3 ст. л. обезжиренного творога;
- 1 ст. л. пшеничных отрубей;
- 2 ст. л. овсяных отрубей;
- ½ ч. л. разрыхлителя;
- 1 яйцо;
- сахарозаменитель по вкусу. Отруби при перемалывании теряют часть своих полезных свойств.
Чтобы сырники получились более нежными, смолите отруби в муку. Если для сырников используется зернистый творог, разомните его вилкой и соедините все компоненты: овсяные и пшеничные отруби, творог, разрыхлитель, сахарозаменитель и яйцо. Хорошенько все перемешайте и сформируйте сырники в виде небольших лепешек или шариков.
Выложите подготовленные сырники на противень и выпекайте в течение 15 минут в разогретой до 180оС духовке.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Сырники по диете Дюкана


Как приготовить сырники по Дюкану
Как приготовить сырники по Дюкану

2019 год -
2019 год - Как приготовить сырники по Дюкану

Как приготовить сырники по Дюкану рекомендации
Как приготовить сырники по Дюкану рекомендации

Как приготовить сырники по Дюкану картинки
Как приготовить сырники по Дюкану картинка

Как приготовить сырники по Дюкану новые фото
Как приготовить сырники по Дюкану новые фото

Как приготовить сырники по Дюкану изоражения
images Как приготовить сырники по Дюкану изображения

Смотреть Как приготовить сырники по Дюкану видео
Смотреть - Как приготовить сырники по Дюкану видео

Смотреть Как приготовить сырники по Дюкану видео
Форум по теме: Как приготовить сырники по Дюкану, kak-prigotovit-syrniki-po-dyukanu/

Related News

Как стать начальником
Овощи в пакете
Какие стрижки у знаменитостей
5 макияжных продуктов для овладения тенденцией контуров бровей
Как реанимировать волосы
Что делать цветоводу в октябре
Советы, которые помогут вам и вашей лошади конкурировать в классе костюмов на Хэллоуин
Как зашить на шубе дырку
Как приготовить сметанный франкфуртский соус
Совет 6: Как убрать главное меню joomla