Закрыть ... [X]

Запеченная рыба в духовке с овощами - быстро, вкусно, красиво и полезно!

Рекомендуем посмотреть ещё:


Как запечь рыбу с овощами

Вам понадобится
    • Рыба с овощами
  • запеченная в фольге:
  • 500 г рыбного филе;
  • 100 г моркови;
  • 150 г лука;
  • 1 лимон;
  • зелень;
  • специи для рыбы;
  • соль;
  • черный молотый перец;
  • растительное масло.
  • Судак на овощной подушке:
  • 1 тушка судака;
  • 3 моркови;
  • 3 луковицы;
  • 0,5 стакана молока;
  • 3 столовые ложки сметаны;
  • мука;
  • 3 яйца;
  • растительное масло;
  • соль.
Инструкция
Посолите и поперчите филе, полейте его соком 1 лимона, посыпьте специями по вкусу. Оставьте его для маринования на 30-40 минут.
Порежьте полукольцами 150 г лука. 100 г моркови нарежьте кружочками. Зелень измельчите. Для приготовления этого блюда используйте укроп, петрушку, кинзу или другую зелень по своему вкусу.
Выложите замаринованные кусочки рыбы на фольгу. Сверху равномерно разложите лук, морковь и зелень. Сбрызните все растительным маслом.
Завернитерыбув фольгу и положите ее на противень.
Поставьте противень в духовку и запекайтерыбусовощамив фольге при температуре 180 градусов в течение 40-45 минут.
Разверните фольгу очень осторожно, стараясь не обжечься паром. Выложитерыбуна тарелку, посыпьте измельченной зеленью и подайте ее на стол с картофельным пюре.
Судак на овощной подушкеДля приготовления этого блюда судака разрежьте вдоль хребта, освободите от костей и нарежьте на кусочки.
Обваляйте кусочки судака в муке и слегка обжарьте их на растительном масле.
Очистите 3 моркови и 3 луковицы. Помойте их. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке. Обжарьте овощи по отдельности на растительном масле.
Выложите на противень морковь, лук, кусочки обжаренного судака.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: ШЕДЕВР! Рыба с Овощами в Духовке! Диетическое блюдо!


Как запечь рыбу с овощами
Как запечь рыбу с овощами

2019 год -
2019 год - Как запечь рыбу с овощами

Как запечь рыбу с овощами рекомендации
Как запечь рыбу с овощами советуем

Как запечь рыбу с овощами картинки
Как запечь рыбу с овощами картинка

Как запечь рыбу с овощами новые фото
Как запечь рыбу с овощами новое фото

Как запечь рыбу с овощами изоражения
foto Как запечь рыбу с овощами изображения

Смотреть Как запечь рыбу с овощами видео
Посмотрите - Как запечь рыбу с овощами видео

Смотреть Как запечь рыбу с овощами видео
Обсуждение по теме: Как запечь рыбу с овощами, kak-zapech-rybu-s-ovoschami/

Related News

Какие антибиотики применяют при фурункулах
Совет 2: Как считать в Microsoft Word
Самые ценные марки СССР
Нет никакого восстановления волос
Как выбрать автомобильный руль в 2018 году
Наконец-то разработан дизайнер свадебных платьев Анастасии для «
Управление персоналом в ресторанном бизнесе
Стерилизация кошки. Как ухаживать за прооперированным животным
Над городскими аутфитерами готовятся к падению для этой доступной новой линии
Как приготовить вкусное варенье из терна