Закрыть ... [X]

Мы нашли новый фитнес-тренд, который вы обязательно определите * Хотите бросить

Кто подходит для тренировки в спортзале на коньках?

Любопытно, какой вид силы и спортивного фона может потребоваться для тренировки на основе скейтборда, мы попросили Рафаэля описать идеального кандидата на последний тренд тренировки. Он смягчил наши страхи и сказал: «Хотя Colette Skate Gym особенно хорош для серферов, которым нужно оставаться в форме до серфинга, или гимнастов и танцоров, которым нужна легкая и эффективная тренировка на дороге, она идеально подходит длякто угодно». Он также говорит нам, что он действительно идеален для людей, которым скучно делать однотипные упражнения, так как это дает вам основные преимущества и результаты с большим разнообразием и весельем. Он знает нас или что?

Каково это и как часто вы должны это делать?

Рафаэль описывает тренировку в спортзале на коньках как «смесь между фигурным катанием, греблей и беговых лыж, которые по определению являются тремя наиболее полными видами спорта, когда-либо», основанными на силе, выносливости и силе. Он также сказал нам, что, как и три вида спорта, которые он сравнивает, баланс также является ключевым элементом тренировки в спортзале на коньках. Единственное различие заключается в том, что с этой тренировкой вам не нужно быть на воде для гребли, снега для катания на лыжах или льда для фигурного катания. Он говорит, что делать тренировку один час в день всего три раза в неделю даст вам невероятные результаты. Вау!

Каковы преимущества тренировки в спортзале на коньках?

Рафаэль говорит нам, что тренировка в спортзале на коньках имеет четыре безумно удивительных преимущества, которые он описывает как силу, баланс, гибкость и способность легких. Естественно, мы попросили больше о каждом.

1.Прочность:Рафаэль говорит нам: «Подростковая гимнастика состоит из широких движений и широких движений, где вам нужно задействовать все свои мышцы, иначе скейтборд не останется на месте. Вы будете вынуждены использовать свои силы, чтобы держать совет от скатывания или падения. «Ну, это один из способов стать сильнее!

2.Баланс:Балансовая выгода тесно связана с силой. Рафаэль говорит, что с каждым сильным движением на качающемся скейтборде вам также понадобится баланс, чтобы оставаться на месте. Излишне говорить, что скейт-тренажерный зал - это отличный способ работать над улучшением сознания тела.

3.Гибкость:Рафаэль говорит: «Я называю это активной гибкостью. Например, в тренировке в тренажерном зале для скейта я создал движение под названием «выпад на колесах». С помощью этого шага вашему телу удается добиться (с небольшой помощью от колес скейтборда) большого растяжения под широким углом ». В тренировке активная гибкость сочетается с пассивной гибкостью, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо, регулярно растягивая упражнения в конце процедуры. Hurts. Так. Хорошо.

4.Объем легких:Так как упражнения в тренажёрном тренажере для скейт-бейшей увлекают ваш организм веселым и быстрым способом, Рафаэль говорит, что тренировка увеличивает объем сердца и легких. В принципе, вы можете улучшить свое здоровье в обеих областях, даже не осознавая, что вы это делаете.

То, что мы считаем МОСТ удивительным, состоит в том, что каждое упражнение, о котором говорил Рафаэль, дает основные преимущества наодна и та жевместо традиционной тренировки, где вы обычно работаете только на одном.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ