Закрыть ... [X]

Топ 5 НАТУРАЛЬНЫХ НАПИТКОВ от БЕССОННИЦЫ и хорошего сна Полезные советы для здоровья

Рекомендуем посмотреть ещё:


Расслабляющие чаи перед сном

Полноценный сон является важнейшей составляющей здоровья человека. Он помогает ему восстановить работу всех органов и систем, а самое главное «перезагрузить» мозг. Но современный темп жизни, злоупотребление табаком и алкоголем создают препятствия для здорового сна. Человек, регулярно страдающий от бессонницы, чувствует постоянную усталость и разбитость, он чаще страдает от депрессии, болезней сердца, ЖКТ и других.
Такие проблемы знакомы многим, но не каждый спешит обратиться за квалифицированной помощью: чаще всего люди, страдающие от бессонницы, по совету друзей и знакомых покупают снотворные и успокоительные препараты и принимают в дозировке, которая может привести к привыканию и нежелательным побочным эффектам. Поэтому если нет возможности обратиться к врачу, стоит обратить свой взор на средства народной медицины, к коим относятся лекарственные травы.

Отвары трав в борьбе с бессонницей


Издревле человечеством использовались целительные свойства природы в борьбе со многими недугами, в том числе и бессонницей. Успокоиться и расслабиться перед сном можно, если заварить измельченный корень валерианы. Одну столовую ложку корня залить стаканом прохладной, предварительно прокипяченной воды, настоять 7-8 часов, процедить и принимать по 1 столовой ложке перед отходом ко сну. Расслабляющим свойством обладает и ромашковый чай. Цветки ромашки можно собрать самому и высушить, а можно приобрести в аптеке готовый сбор в пакетиках. Однако увлекаться таким чаем не стоит, в день можно пить только по 0,5-1 стакану.
Трава душицы способна успокаивать, улучшать сон и аппетит, снижать повышенную возбудимость. Для приготовления расслабляющего чая перед сном, необходимо две столовые ложки травы залить одним стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, после процедить, добавить мед и пить по полстакана перед отходом ко сну. Вообще мед является самым лучшим снотворным, эффективным, полезным и безопасным. Выпивая ежедневно перед сном стакан молока с медом, можно навсегда забыть о бессоннице.

Какие еще чаи способны справиться с бессонницей


Всем известный боярышник медики часто рекомендуют принимать при неврозах, гипертонии, сердечных заболеваниях и бессоннице. Заварить расслабляющий чай перед сном можно так: 20 грамм плодов залить стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут, после процедить. Пить три раза в день и непосредственно перед сном. Чай из шишек хмеля тоже полезен перед сном. Одну столовую ложку шишек поместить в стакан, залить до верху кипятком, немного настоять и пить при проблемах с засыпанием.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: КАКОЙ ЧАЙ ПИТЬ ПЕРЕД СНОМ


Расслабляющие чаи перед сном
Расслабляющие чаи перед сном

2019 год -
2019 год - Расслабляющие чаи перед сном

Расслабляющие чаи перед сном рекомендации
Расслабляющие чаи перед сном советуем

Расслабляющие чаи перед сном картинки
Расслабляющие чаи перед сном картинки

Расслабляющие чаи перед сном новые фото
Расслабляющие чаи перед сном новое фото

Расслабляющие чаи перед сном изоражения
pictures Расслабляющие чаи перед сном изображения

Смотреть Расслабляющие чаи перед сном видео
Смотреть - Расслабляющие чаи перед сном видео

Смотреть Расслабляющие чаи перед сном видео
Форум по теме: Расслабляющие чаи перед сном, rasslablyayuschie-chai-pered-snom/

Related News

Солдатенков Сергей Владимирович: биография, карьера, личная жизнь
Как защитить свой дом
Что такое ремиссия
Совет 3: Как вычислить площадь помещения
Совет 2: Как найти драйвер в системе
8 линий красоты от Celeb Makeup Artists, которые вам нужно знать
Совет 2: Как сшить шапку своими руками
Теперь война вокруг Yesallwomen выходит в Википедии