Закрыть ... [X]

Разблокируйте Формулу счастья: руководство к лучшему методу повышения настроения

отGrazia Beauty Team; Фотография: Дэвид Олдхэм| 17 08 2017

Когда дело доходит до счастья, нет волшебной пули. Или есть? Плот новых методов лечения от упражнений до инъекций теперь обещает повысить настроение. Но так ли? Грация расследует ...

Есть каналы Instagram, которые проповедуют это, школы, которые его учат, изучают, что исследуют его и косметические процедуры, которые обещают это ... но насколько легко

это найти счастье? Исследование, проведенное Mintel, показывает, что около 100 процентов из нас говорят, что психическое здоровье сейчас так же важно, как и физическое здоровье. И именно это новообретенное целостное отношение ведет к буму в велнес-брендах по всему миру. На глобальном саммите Wellness в Палм-Бич, штат Флорида, терапия внимательности была названа в качестве верхней тенденции, которая, как ожидается, будет экспоненциально расти в течение следующего десятилетия, с предсказаниями о том, что медитационные бары, такие как LA Unplug, в скором времени станут таким же общим местом для снятия настроения, как поездка в спортзал. В попытке взломать успокаивающий код мы попытались, плакали и

съел наш путь через восемь методов счастья. Но улучшилось ли наше настроение?

On Trial: Exploration Workouts с персональным тренером и влиятельным Софи Эверард

тестерRose Beer, директор по вопросам здоровья и красоты

Что такое дрель?«Софи чередовалась между днем ​​спорта, таким как дикое плавание, скалолазание или бокс, и день силовой тренировки. Большинство сеансов были на открытом воздухе, поскольку Софи полагает, что счастье приходит из

делая приключение и соединяется с природой. Исследования также показывают, что цвет зеленый (например, деревья, трава и другие растения) также облегчает упражнения. От тренировки в Фулхэме до плавания спереди и назад, ползания в прудах Хэмпстед-Хит, я также занимался спиннинг и пошел на лазание - мое тело было брошено, и мой ум был полностью занят ».

Хороший фактор«Изменение моих тренировок и выход из моей зоны комфорта было настоящим откровением. Это позволило мне полностью отключиться от работы и драмы с друзьями. Мой мозг был исключительно сосредоточен

на моем теле в первый раз, и это определенно положительно сказалось. В целом у меня была большая устойчивость; Я был заметно спокойнее и менее озабочен. Я чувствовал себя более сильным и храбрым - каждая сессия оставила меня в эпическом состоянии! »

Как забронировать:Сеансы стоят 70 фунтов стерлингов в час, 350 фунтов стерлингов за пять или 650 фунтов стерлингов за 10. Софи также ведет отступления, с серфингом, верховой ездой и тропой; madtoliveblog.com.

ЧАСЫ: Balayage Hair Goals

На суде: Криотерапия у 111CRYO, Харви Николс

тестерСэм Фридман, помощник редактора красоты

Что такое дрель?«Криотерапия - это трехминутное лечение в

ледяной (-85 ̊) стеклянной камеры. Мне говорят, что преимущества бесконечны, от ужесточения поры до облегчения мышц и повышения настроения, поскольку прилив

кровообращение создает приятные эндорфины. Когда я приступил к первой из пяти сессий, меня попросили сменить шорты и верхнюю часть, носки, снежные тапочки, перчатки, заставку (чтобы покрыть мои уши) и хирургическую

маска для рта, прежде чем моя температура тела была сделана. Холод крепко держится, когда вы впервые входите, но чтобы отвлечь меня, я руководствовался упражнениями, такими как прыгающие гнезда для музыки. Сразу же после выхода моя температура тела снова была принята, и она была ниже 17 '- желаемого числа.

Хороший факторНельзя отрицать, что это холод

в маленькой одежде не самое приятное, но три минуты летят, когда вы сидите на корточках до дрейка. После третьего сеанса, особенно утренних, я почувствовал, что у меня больше энергии, и у меня больше энергии.

мышцы больше не чувствовали себя ничтожно. Кроме того, мой цвет был более ясным. Я выпрыгнул из постели без головы, что для ночной совы было откровением. Чем больше сессий у меня было, тем больше хотелось вернуться!

Как забронировать£ 96 за сеанс; 111CRYO.com.

В суде: диета, улучшающая настроение, с диетологом Хала Эль-Шафи и ведущим канала «Как похудеть»

тестерАннабель Джонс, журналист по здравоохранению и красоте

Что такое дрель?«Поскольку я боролся с плохим сном и низким уровнем настроения, Хала объяснил, что мне нужно повысить иммунитет,

больше микроэлементов (витаминов и минералов) из фруктов и овощей, стремясь как можно больше ярких цветов на моей тарелке. Лосось является ключевым, поскольку он омега-3 высок, что уменьшает чувство депрессии.

Он также богат витамином B12 - когда он низкий, это запрещает производство серотонина, который регулирует чувства депрессии. Сахар и алкоголь были вне пределов, так как они настроены, но я могу заниматься темным шоколадом, который вырабатывает аминокислоту, которая увеличивает допамин, и бананы, которые улучшают сон и уменьшают беспокойство. Я перекусил на омега-

богатые орехи, и мне сказали, чтобы приправить мою пищу чили, которая посылает сигналы в мозг, чтобы высвободить эндорфины ».

Хороший фактор«Через неделю я почувствовал себя легче, ярче и, как туман, поднялся. Я больше не проснулся ночью, что сделало меня менее капризным ».

Как забронироватьХала предлагает семинары и отступления через nutrition-rocks.co.uk.

В суде: духовное исцеление с Падмой Шанкар Корам и Грейс Белгравия

Tester:Мариан Патерсон, действующий редактор изображений

Что такое дрель?«После консультации Падма начал с сканирования тела, в котором я лежал на кровати с маской для глаз и одеялом

через меня. Начиная с моих ног, она двигала своими исцеляющими руками над моим телом. Когда она попала мне в живот, я заплакала - оказывается, я был

удерживая много негативных эмоций в моем животике. Она попросила меня подумать о печали и о том, как долго это было со мной. Затем она научила меня дыхательному упражнению, чтобы выдохнуть негативные переживания моего тела и

замените их положительными мыслями через благодарность, визуализацию и утверждения ».

Хороший фактор«Я был потрясен, но также поразился тому, насколько я был прямым и результативным. Я чувствовал, что она впилась в мою энергию, а не

просто мысленно, но физически тоже, с странным, но успокаивающим чувством тепла над такими областями, как мой желудок. В ночь после моего лечения у меня был глубокий и спокойный сон - одно из лучших, что у меня было. Оборудованный некоторыми методами, которые она меня научила, я оставил ощущение более способного

справляются со стрессом и печалью. Теперь я занимаю время, чтобы дышать и визуализировать положительные результаты. В результате я чувствую себя более уверенно и счастливо

в себе, особенно с тех пор, как я благодарен.

Как забронироватьПадма предлагает множество методов лечения, а также проведение семинаров. Стоимость 90 минут - от 270 фунтов стерлингов. Посещение

gracebelgravia.com.

On Trial: Светодиодная обработка света, Легкий салон, Харви Николс

тестерШанель Хо, ассистент красоты

Что такое дрель?«Известный естественным образом повышающий коллаген, устраняющий недостатки и исцеляющие пятна, каждая процедура обработки лицевого света на светодиодах начинается с

очищение глубоких пор перед тем, как идти под свет. Есть два цветных фонаря на выбор, каждый из которых имеет немного другое преимущество - синий убивает бактерии и подопечные от пятен, а желтый действует, чтобы повысить свечение и пухлую кожу. Во время 15-минутного лечения терапевт проводит расслабляющий массаж лица. Свет (я пошел на желтый) почувствовал тепло и

кокон на моей коже, как будто я закрыл глаза от прямых солнечных лучей. Он не горел или чувствовал себя некомфортно. У меня было три лица

лечение в течение недели ».

Хороший фактор«Я чувствовала себя подальше от моих кожных прорывов, но после всего одного лечения моя кожа выглядела более жесткой, ясной и яркой. Может быть, это было связано с усилением серотонина

эффекты светодиода, но я вошел в кабинет с новой уверенностью и чувством расслабления. Я чувствовал себя спокойнее в себе и

более четкое отношение, которое было действительно полезным ».

Как забронироватьЗдоровье и омоложение кожи ExpressLED, £ 35 за 15 минут;

thelight-salon.com.

В суде: осознание с Терренсом Учитель в клинике здоровья Харродса

тестерЛиза Говард, продюсер

Что такое дрель?«В течение трех одночасовых сеансов Терренс провел меня через семь дыхательных упражнений. Я сидел, положив руки на колени, закрыв глаза, на фоне нежной музыки, успокаивающего оранжевого свечения

и успокаивающий аромат. Ключ должен дышать через живот, как мы делаем, как младенцы, и не обращаем внимания на ваше дыхание без суждения ».

Хороший факторТерренс научил меня «мыслящим живым» методам, таким как оценка определенного цвета или привлечение моего внимания к физическим ощущениям повседневных задач, когда я почувствовал внезапную скорбь

или стресс. Я делал это во время моего переезда, на работе и дома. Чем больше я практиковал, тем лучше, что я чувствовал - помня, что держать его в руках было сложной частью. В конце сеанса я определенно ощущал хороший фактор, но через неделю после последнего я слегка отклонился от трека - регулярные встречи были бы полезными ».

Как забронироватьОдночасовое введение в сознание (с 1 сентября) стоит 300 фунтов стерлингов, Харродс. Позвоните 020 7225 5678; отправьте письмо по электронной почте .

На судебном процессе: пятиэлементная акупунктура с Росс Дж. Барр

тестерМелисса Генри, редактор и редактор цифровой подписи

Что такое дрель?- начал Росс, задавая вопросы о моем эмоциональном состоянии. Я только что был на фестивале, поэтому я все еще ощущал последствия выпивки и танцев всю ночь, а также стресс повседневной жизни в городе. Когда я лег, он вставил иглы один за другим, начиная с моих ног, и попросил меня определить области, которые были болезненными. Быстро, он

признал, что у меня горячая печень, и я был поражен, он знал, что я

просыпаясь между 1 и 3 утра, пока я спал, так как это время

когда детоксикация печени. Я тоже почувствовал боль в спине и плечах.

Хороший фактор«В то время как иглы были неудобными, этот опыт привел меня к тому, чтобы меня больше соответствовали моим эмоциям. Я чувствовал себя в мире с собой, и напряжение в моей шее и плечах практически исчезло. Я чувствовал себя счастливее после всего лишь одного сеанса, но участие в более

еще больше преимуществ ».

Как забронировать45 минут стоит 80 фунтов. Посетите сайт rossbarr.com. Email . Приложение: rossbarr.gappt.com.

На суде: Ботокс с доктором Майклом Дж. Прагером

тестерЛора Антония Джордан, редактор новостей и функций моды

Что такое дрель?«Исследования показали, что Ботокс на морщинистых линиях может

обуздать депрессию. Я думаю, что моя заставляет меня казаться хмурым и раздражительным, что повлияло на мою самооценку. Майкл объяснил, что движение хмуриться

создает негативную эмоцию, поэтому, когда эта мышца расслабляется, и вы больше не можете хмуриться, это может заставить вас чувствовать себя счастливее.Майкл попросил меня нахмуриться, когда я расслабился, он ввел мои строки. Это было быстро и менее болезненно, чем ожидалось.

Хороший фактор«Мои морщинистые линии исчезли, но у меня все еще есть движение на лбу, так что это не очевидно. Несколько человек упомянули, как сияющий я выгляжу. Я чувствую себя счастливее - это звучит безумно, но не в состоянии

скрежьте мое лицо так много работает! Ботокс - это то, что я никогда не думал, что мне нужно, но я обязательно запишусь снова, когда эффекты исчезнут ».

Как забронироватьОт £ 595.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ