Закрыть ... [X]

5 ЛУЧШИХ СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ ЛИЗУН DIY СЛАЙМ КАК СДЕЛАТЬ СВОИМИ РУКАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ФЛАФФИ СЛАЙМ



Добавлено 28 июня 2016
«Ручная диета » – самый быстрый и безопасный способ похудеть !

«Ручная диета » – самый быстрый и безопасный способ похудеть !

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Эта специальная диета называется «Ручная диета». Она показывает, в каком объеме тех или иных продуктов вы можете съедать.  

По мнению экспертов, переедание и большие порции являются основной причиной ожирения. Говорят, что одна порция мяса не должна быть больше, чем ладонь, количество пасты должно быть меньше, чем кулак.

Когда дело доходит до масла, максимальное количество которого можно положить на кусок хлеба,  не должно быть больше с кончик пальца (смотри рисунок).

Кусок сыра должен быть приблизительно как два ваших пальца.

Даже 10 лет назад ученые предупреждали, что порции становятся все больше и больше, а число людей, страдающих ожирением, увеличивается.

Мы с вами, например, не знаем, что чайная ложка сливочного масла, содержит 37 калорий, а столовая ложка в три раза больше — 111 калорий.

Делая салат, отдайте предпочтение уксусу вместо масла. Одна чайная ложка масла содержит 35 калорий, а столовая — 135 калорий. Одна дополнительная столовая ложка масла каждый день «подарит» вам 6 кг избыточного веса в течение 1 года.

Мы рекомендуем пить чай и кофе без сахара, а также уменьшить употребление сахара до 2 столовых ложки три раза в день, что означает 37.000 калорий меньше в 1 год!

Наслаждайтесь мороженым время от времени, но не более чем 1 шариком! Орехами увлекаться, тоже не стоит.

Не ешьте блины больше, чем размер компакт-диска, а шоколад не больше, чем упаковка зубной нити.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: КАК БЫСТРО ОТБЕЛИТЬ ЗУБЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Как делают ДОШИРАК ИЛИ РОЛЛТОН. Вред лапши быстрого приготовления!
Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть

Как построить КРАСИВЫЙ ДОМ В МАЙНКРАФТ (Классический стиль)
Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть



Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть
Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть

2019 год - «Ручная диета » – самый быстрый и безопасный способ похудеть ! | Golbis
2019 год - Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть

Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть рекомендации
Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть рекомендации

Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть картинки
Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть картинка

Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть новые фото
Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть новейшие фото

Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть изоражения
photo Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть изображения

Смотреть Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть видео
Смотреть - Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть видео

Смотреть Ручная диета – самый быстрый и безопасный способ похудеть видео
Обсуждение по теме: Ручная диета – самый быстрый и безопасный , ruchnaya-dieta-samyy-bystryy-i-bezopasnyy/



Похожие статьи

Разница в возрасте между супругами: чем старше, тем лучше
40 перлов от Ларисы Гузеевой
Женский гороскоп на неделю с 16 по 22 июля 2019 года
Как правильно оформить свадебный стол
Легенды и мифы Оливье – человека и салата: dejur
Бодибилдер (Bodybuilder, 2014)
Мужчина во время одного из своих исследований нашел странный и красивый заброшенный дом
Ксения Собчак готова извиниться перед Украиной
Ванночка для ног в уксусе: делайте раз в неделю, и вы увидите, как исчезнут все ваши болезни
6 трендов в окрашивании волос в этом сезоне



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ