Закрыть ... [X]

СОЧНЫЙ САЛАТ из огурцов.


Сочный салат из свежих огурцов

салат из свежих огурцов

Содержание:

Салат из свежих огурцов всегда кстати, это всегда сочно и всегда малокалорийно. Рецепт? Обязательно будет, и не один. Ну а пока немного истории.

Огурцы можно с полным правом считать самым привычным овощем, который находится на нашем столе с незапамятных времен. А знаем мы о нем до обидного мало. Попробуем исправить этот недочет и расскажем о некоторых подробностях из жизни этой прекрасной лианы, одаривающей нас удивительными хрустящими плодами, которые мы едим недозрелыми. Спелый огурец, что удивительно, абсолютно несъедобен.

Родиной огурца считают Индию, в которой его начали возделывать несколько тысячелетий тому назад. Выращивали эту лиану и в Древнем Египте, и в Древней Греции. Да и на Руси огурец появился давно. Тем не менее, до сих пор не утихают споры о пользе этого овоща, который, вдумайтесь, на 95 процентов состоит из воды. Вот только вода не простая, а «живая», структурированная.

Оставшиеся 5 процентов – всякие полезности в виде витаминов и микроэлементов. Не поверите, но в нашем скромном недозрелом огурчике содержится чуть ли не вся таблица Менделеева! В нем достаточно высокое содержание калия, а потому огурцы полезны для сердечной мышцы, а также являются прекрасным средством, избавляющим нас от отеков. Не надо никакой химии в виде таблеток – несколько огурцов в течение дня, и вы в прекрасной форме. Во всех отношениях: и в плане здоровья, и в плане внешнего вида.

Хотите похудеть? Огуречная диета даст отличный результат. Любой диетолог подтвердит эти слова. А если вы возьмете за правило устраивать хотя бы раз в неделю огуречный разгрузочный день, стройная фигура, освобождение от шлаков и хороший цвет лица гарантированы.

А теперь первый рецепт аппетитного салата.

Салат из свежих огурцов

Ингредиенты:

  • 4 огурца
  • 2 дольки чеснока
  • зелень укропа
  • 2 ложки нерафинированного подсолнечного масла
  • соль, перец
  • чайная ложка уксуса

Способ приготовления:

Огурцы вымыть, если кожица слишком жесткая, очистить, и нарезать кружочками. Чеснок раздавить и измельчить. Сложить огурцы в подходящую емкость, засыпать чесноком, нарезанной зеленью укропа, посолить и поперчить, сбрызнуть уксусом. Посуду с салатом несколько раз встряхнуть, чтобы огурцы и все остальные ингредиенты хорошенько перемешались. Поставить в холодильник на час.

Разложить салат из свежих огурцов красиво на плоской тарелке, полить душистым маслом и украсить веточкой укропа.

Простой рецепт, а получается отличная закуска.

салат из свежего огурца

Салат из свежих огурцов и капусты

Ингредиенты:

  • 3 огурца
  • половинка небольшого кочана капусты
  • сочная луковица салатных сортов
  • несколько стеблей зеленого лука
  • по пучку укропа и петрушки
  • перчик чили
  • 30 мл душистого растительного масла
  • соль, перец, сахар по вкусу
  • уксус по вкусу

Способ приготовления:

Капусту тонко нашинковать, пересыпать солью и сахаром, сбрызнуть уксусом и слегка примять руками. Сложить в подходящий салатник. Огурцы вымыть, очистить (если есть необходимость) и добавить к капусте. Туда же отправить нарезанную тонкими полукольцами луковицу, зеленый лук, зелень и мелко изрубленный перчик чили. Все перемешать, полить маслом и сбалансировать вкус, добавив, если нужно, соль, перец, сахар, уксус.

Подавать сразу после приготовления, чтобы салат из свежих огурцов и капусты был максимально свежим и хрустящим.

Рецепт привлекает доступностью ингредиентов и отменным вкусом, а также пользой для здоровья.

Салат из свежих огурцов с йогуртовой заправкой

Ингредиенты:

  • 4 огурца
  • пучок зеленого лука
  • пучок укропа
  • 150 мл натурального йогурта
  • 2 дольки чеснока
  • соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Огурцы вымыть, очистить и нарезать соломкой. Чеснок измельчить, нарезать зеленый лук и укроп. Соединить все ингредиенты в салатнике, посолить, поперчить и заправить йогуртом.

Этот рецепт — настоящая находка для тех, кто хочет похудеть.

рецепт салата из свежих огурцов

Салат из свежих огурцов со сметаной

Ингредиенты:

  • 5 огурцов
  • горсть салатных листьев
  • сочная луковица сладких сортов
  • 2 яйца
  • 150 мо сметаны
  • соль, перец, сахар
  • лимонный сок
  • чайная ложка дижонской горчицы

Способ приготовления:

Рецепт несложный. Огурцы вымыть, очистить и нарезать довольно крупными кубиками. К огурцам добавить нарезанный лук, мелко изрубленные яйца и зелень. Все хорошо перемешать.

Салатные листья перебрать, вымыть и обсушить. На большое плоское блюдо выложить листья салата, огурцы со всеми остальными ингредиентами и полить сметанным соусом.

Рецепт соуса. Сметану смешать с солью, сахаром, перцем и горчицей, добавить лимонный сок и слегка взбить.

Вариантов таких салатов может быть очень много. Огурцы сочетаются чуть ли не со всеми продуктами, которые входят в наш привычный рацион, так что поле для творчества необозримое.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Очень Простой, Но Обалденный На Вкус Салат из Огурцов, За Копейки

Вкусно - #САЛАТ из Капусты и Огурцов Легкий Овощной САЛАТ #Рецепт
Сочный салат из свежих огурцов



Сочный салат из свежих огурцов
Сочный салат из свежих огурцов

2019 год - Салат из свежих огурцов: рецепт приготовления
2019 год - Сочный салат из свежих огурцов

Сочный салат из свежих огурцов рекомендации
Сочный салат из свежих огурцов советуем

Сочный салат из свежих огурцов картинки
Сочный салат из свежих огурцов картинка

Сочный салат из свежих огурцов новые фото
Сочный салат из свежих огурцов новое фото

Сочный салат из свежих огурцов изоражения
images Сочный салат из свежих огурцов изображения

Смотреть Сочный салат из свежих огурцов видео
Посмотрите - Сочный салат из свежих огурцов видео

Смотреть Сочный салат из свежих огурцов видео
Форум по теме: Сочный салат из свежих огурцов, sochnyy-salat-iz-svezhih-ogurcov/



Похожие статьи

Самые вкусные рецепты: Шакшука
Как убрать пигментные пятна на лице и предотвратить их появление
Митио Каку: Учеба уже не будет базироваться на запоминании
Затравленный вундеркинд
Проскурякова рассказала, что ей мешает одеваться модно и со вкусом
Доминик Джокер рассказал о своём самочувствии после аварии
7 мифологических концепций сотворения мира
Плохое настроение и пессимизм заразны. Как научиться этому противостоять
Фотобомбы со звездами
12 моделей, блистающих на подиуме, несмотря на изъяны



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ