Закрыть ... [X]

Самый крутой мотивационный ролик на сегодняшний день!


Сделан репост 11 января 2015
Спортивно – мотивационное

Спортивно – мотивационное

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

На пост про “трапецевидный этап” я получила  комментарий от Аллы naughtym.
Я решила с вами им поделиться – он очень вдохновляет на то, чтобы начинать что-то делать. У Аллы совсем маленький ребенок, но она нашла вариант, как уделять время и ему, и себе.

“Когда малышу исполнилось 3.5 месяцев, я стала заниматься йогой. Три раза в неделю к нам на 1.5-2 часа приходит дедушка и сидит с малышом, причем делает это с огромным удовольствием, а я безумно рада, что у меня есть возможность позаниматься.
Когда я родила, я все думала – как быть, малыша оставлять страшно, добираться до спортклуба и обратно, хоть и не далеко, но опять же, время, а он у меня на грудном вскармливании кушал через 1.5 часа, плюс тренировка, в общем – без вариантов. И тут я вспомнила про свою бывшую университетскую одногрупницу, которая как я знала преподавала в том спортклубе, куда я ходила до беременности. Когда я туда пришла, она уже уволилась, вышла замуж и ухала в Москву, у меня она в друзьях на ФБ. Я ей написала, оказывается она преподает по скайпу. Мой муж к этой идее отнесся очень прохладно и скептически – мол, это что за занятия по скайпу? Но я его убедила, что малыш рядом и мне спокойнее, мне не надо тратить время, чтобы бежать в спортклуб, обратно, как сумасшедшая, да и вообще, скажу честно, групповые занятия никогда не давали мне хорошего эффекта и морального удовлетворения, а я еще я чистоплюй жуткий. В общем. я решила попробовать. так как сама сомневалась.
Так вот скажу, что это было САМОЕ ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ!
Во-первых, тренировки все время варьируются, этим они отличаются от видео тренировок, нельзя стоять на месте и я себя никогда не замотивирую так пахать, как с инструктором. Плюс индивидуальный подход, мы плавно выстраивали занятия, так как у меня проблемы со спиной и была операция, плюс я не трачу время на лишние движения добираться куда-либо(обратно), плюс плачу относительно небольшие деньги, и малыш был первое врем рядом, теперь, конечно, дедушка с ним обращается по-свойски, чувствует ребенка и они уже давно ходят гулять, пока я тренируюсь. Теперь малышу уже 7 месяцев, а я пришла в отличную форму –  стройная, подтянутая, в планке стою уже 4.5 минут, на руках стою уже с 2-х! месяцев занятий! Плюс моя многострадальная спина говорит мне спасибо, так как Ира все время бдительно следит за тем. как я делаю упражнения, и поправляет меня, плюс если мне не комфортно, мы варьируем упражнения.
Короче. много букаф, но я поняла, что такие занятия для меня идеальны и я буду теперь заниматься именно так и только так, пока не выйду на уровень, когда смогу заниматься ежедневно сама и разбираться в построении асан, физиологии и еще много в чем.
Кстати, когда мне захотелось побыстрее прийти в форму и я спросила про кардиотренировки, так как мне их выстроить, чтобы заниматься самой в выходные, Ира мне дала взбучку, сказала что я видимо забыла, что такое разламывающаяся спина и объяснила, что йога может быть и очень силовой. И дала мне такую тренировку на многоповторах, как пишет та же Машкинд, без каких-либо утяжелителей, что я просто обалдела.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: 12 минут сильнейшей мотивации. Перелом сознания.

музыка для тренировок, мотивация.mp4
Спортивно – мотивационное

"Шары Дикуля" спортивно-мотивационный блокбастер (Кокляев, Дикуль, Сарычев)
Спортивно – мотивационное



Спортивно – мотивационное
Спортивно – мотивационное

2019 год - Спортивно – мотивационное | Golbis
2019 год - Спортивно – мотивационное

Спортивно – мотивационное рекомендации
Спортивно – мотивационное советуем

Спортивно – мотивационное картинки
Спортивно – мотивационное картинки

Спортивно – мотивационное новые фото
Спортивно – мотивационное новейшие фото

Спортивно – мотивационное изоражения
images Спортивно – мотивационное изображения

Смотреть Спортивно – мотивационное видео
Посмотрите - Спортивно – мотивационное видео

Смотреть Спортивно – мотивационное видео
Форум по теме: Спортивно – мотивационное, sportivno-motivacionnoe/



Похожие статьи

Пустыня Намиб, Юго-Западная Африка
Дарья Сагалова кардинально сменила имидж и стала выглядеть как стильная бизнесвумен
Трюфельный сметаник
Как снизить темпы гормонального старения Советы для женщин, которым за 40
Как смех влияет на наш организм
Самые стильные ногти: 30 крутых идей для черного маникюра
Мария Китаева — советник Шойгу: биография: биография
Алена Апина: биография, личная жизнь
Буррито Салат



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ