Закрыть ... [X]

Вы можете подумать о своей диете.

Диетическая кола© Getty Images

Согласно новому исследованию, диетические напитки, изготовленные из искусственных подсластителей, не являются более здоровыми, чем их заменители на основе сахара.

Группа экспертов провела исследование «здоровости» так называемых диетических напитков (известных в промышленности как искусственно подслащенные напитки или ASB), и обнаружила, что, несмотря на общее восприятие, без сахара напитки вряд ли помогут потеря веса.

Профессор Кристофер Миллетт из Имперского колледжа Лондонской школы общественного здравоохранения сказал, что «общее восприятие, на которое может повлиять маркетинг в отрасли, состоит в том, что, поскольку напитки« диеты »не содержат сахара, они должны быть более здоровыми и способствовать снижению веса при использовании в качестве заменителя для версий с полным сахаром ». Руки вверх, кто когда-либо самодовольно отхлебывал диетическую колу, молча оценивая тех, кто выбирает« полный жир »красный?

Миллетт и его коллеги рассмотрели исследование влияния искусственных подслащенных напитков на здоровье, и, хотя прямых доказательств того, что эти напитки не приведут к увеличению веса, не было найдено никаких доказательств того, что они также способствовали снижению веса.

Исследователи пришли к такому выводу, что «отсутствие доказательств в поддержку роли АСБ в предотвращении увеличения веса и отсутствие исследований по другим долгосрочным последствиям для здоровья усиливают позицию, согласно которой ПБА не следует пропагандировать как часть здорового питания».

! через giphy

Подчеркивая риск предвзятости в индустрии напитков, соавтор д-р Мария Каролина Борхес из Федерального университета Пелотас в Бразилии добавила: «Отсутствие убедительных доказательств влияния ПБА на здоровье и потенциальное влияние предвзятости в исследованиях, финансируемых за счет промышленности, должно быть следует серьезно отнестись к обсуждению вопроса о том, являются ли АСБ адекватными альтернативами SSB (напитки, подслащенные сахаром).

Тем не менее, похоже, что жюри по-прежнему не употребляет напитки без сахара, и многие эксперты дают противоречивую точку зрения. По словам британского диетолога профессора Сьюзан Джебб, низкокалорийные напитки без сахара обеспечивают «шаг в правильном направлении» для тех, кто хочет похудеть.

«Для людей, которые хотят управлять своим весом, водопроводная вода - это, без сомнения, лучший напиток для выбора, для здоровья и окружающей среды, но для многих людей, привыкших употреблять сладкие напитки, это будет слишком сложно изменить, - сказала она ответил. «Искусственно подслащенные напитки - это шаг в правильном направлении, чтобы сократить количество калорий».

Д-р Элисон Тедстон, главный диетолог в области общественного здравоохранения Англии, показала, что анализ доказательств ее организации показал, что «обмен на низкие или никакие сахарные напитки не имеет никакого отношения к управлению потреблением и весом калорий».

«Тем не менее, поддержание здорового веса занимает больше, чем просто замена одного продукта на другой.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ