Закрыть ... [X]

Женщины говорят об отказе от алкоголя

*

Пару лет назад был разговор, вызванный эссе вкварцевыйо том, почему женщины пьют алкоголь. Часть получила смешанные отзывы, во многом потому, что, много людей пьют по разным причинам. Точно так же люди бросают или воздерживаются от алкоголя по разным причинам. Для некоторых отказ от употребления алкоголя объясняется диетическими причинами, проблемами физического здоровья или проблемами психического здоровья. Иногда это происходит потому, что кто-то становится зависимым от алкоголя и должен уйти.

Энн Т. Донахью, писательница в возрасте тридцати лет, которая идентифицирует себя как алкоголик, рассказываетBrit + Coчто она начала пить, когда была подростком. «Как и большинство подростков, у меня не было здоровой образованной связи с алкоголем. Я выпил, чтобы напиться », - говорит она.

Донахью рассказывает нам,Агамгновение ", которое, в конечном счете, побудило ее заставить трезвую прийти в ее двадцатые годы после того, как она поехала домой пьяным однажды ночью и не могла вспомнить проезд на следующее утро. «Я понял, что больше не контролирую, и я остановился».

Большинство женщин пьют хотя бы немного. По данным Национального института здоровья (NIH), 60 процентов женщин пьют по крайней мере один напиток в год. NIH далее заявляет, что 53 миллиона женщин потребляют алкоголь потенциально опасным образом. Раньше люди пили больше, чем женщины, и были более подвержены риску проблем со здоровьем, связанных с алкоголем. Но среди тысячелетий столько женщин пьют, сколько мужчин.

Донахью - алкоголик, но не все, кто отказывается от употребления алкоголя или серьезно сокращают потребление алкоголя, имеют склонность. Однако, похоже, многие женщины отказываются от алкоголя, чтобы каким-то образом улучшить свою жизнь.

Элизабет Миллард, 50-летняя учительница и писательница йоги, говорит, что она решила отказаться от употребления алкоголя 18 месяцев назад по ряду причин, связанных как с ее физическим, так и с психическим здоровьем. Она говорит нам, что, когда она пила, она испытала: «Много раздувания, плохого сна, летаргии в течение дня от похмелья от маленького до убийцы и физических последствий в сочетании с сожалением, ощущением отсутствия контроля, неуверенности в себе, печаль и беспокойство ». Она добавляет, что в конце концов она поняла, что она не просто пьёт, как« способ расслабиться »или праздничную вещь, а скорее как тяжелое обязательство».

Женщина выпивает в баре

Миллард попыталась просто отказаться от питья, прежде чем полностью отказаться от нее. «Я сделал пару лет попыток стратегий умеренности, но это сделало ситуацию хуже, странно. Когда я пытался смягчиться, я проводил слишком много времени, проводя переговоры и математику каждый день, например: «Если я выйду на ужин, у меня будет два бокала вина, но если я останусь дома, то позволю себе иметь три, но что, если у меня будет четыре сегодня, а потом завтра? А что, если я пойду в место, где есть скупой бармен? Считаю ли я два стакана одной? В то время это было утомительно в моей голове.

Для Kat K, косметолога и мамы, отказавшись от тяжелого питья четыре года назад в возрасте 24 лет, в основном было принято решение улучшить психическое здоровье. «Я перестала пить регулярно, потому что это было похоже на то, что у меня было в моей жизни, всегда можно было отнести к алкоголю каким-то образом», - говорит она. «Мне всегда нравилось, когда я пил, чтобы« помогать »с моим беспокойством или депрессией, но, в конце ночи, это еще больше расширило эти проблемы и поставило [мои проблемы] на задний план. Меня воспитывала алкогольная мать, которая умерла от рака печени, и теперь у меня есть своя дочь, и я никогда не чувствовал себя хорошо, когда я мог справиться с беспокойством и депрессией через бутылку ».

Она говорит нам, что после обращения за терапией к депрессии и тревоге она «буквально никогда не была счастливее».

Миллард и Донахью также рассказали нам, что их жизнь была лучше после того, как они перестали пить. Миллард говорит, что наряду с физическим чувством лучшего, другие вещи в ее жизни также улучшились.

«Я обнаружил, что моя память значительно улучшилась», - говорит Миллард. «Мои отношения с моим партнером намного лучше, поскольку она не пьёт и однажды сказала, что чувствовала, что она« потеряла меня »после 5 дней в день», - рассказывает она нам. «Мое настроение гораздо более стабильное, я менее склонен к тому, чтобы пинговать между яростью и отчаянием».

Донахью говорит, что, поскольку она прекратила пить пять лет назад, она все еще выходит на вечеринки и обеды, а также научилась сталкиваться с ее проблемами, вместо того, чтобы выпить, чтобы убежать.

«Единственное, что изменилось, - это то, что, когда что-то происходит плохо, мне действительно приходится иметь дело с этим», - рассказывает она. «Когда мой дядя умер, я должен был с ним справиться, например. Это заставило меня смотреть на вещи прямо в лицо, что не очень весело, но ты продолжаешь ».

Алкоголь может быть хорошим способом расслабиться или похвастаться хорошей едой, но это также может вызвать ряд проблем со здоровьем. От физического вреда до ухудшения психического здоровья есть ряд причин, которые следует учитывать при употреблении алкоголя. Хотя отказ от алкоголя вообще может быть не для всех, для некоторых женщин это правильный шаг для улучшения общего состояния здоровья.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ